这里的五谷，指的是荞麦、燕麦、黑米、薏米和紫薯，也可称为“五宝”。 这五宝和苹果丁一起熬粥，不仅营养丰富，而且香糯可人。 春节刚过，要清除体内堆积的油腻，这道粥品是上好的选择。 朋友们，春季提高免疫力，五谷苹果粥真给力
方法/步骤
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1
五谷杂粮先要用水浸泡5个小时。而苹果的用量半个到1个随意，去皮和带皮也依照个人喜好，在下锅前切成丁。
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2
锅内倒入6杯水煮开，将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅。
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3
先开大火，煮滚后改为文火慢慢熬30分钟。
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4
打开锅盖加2.5汤匙红糖。
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5
加入苹果丁，再用大火烧滚两分钟即可关火。
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6
一碗暖暖的，香香甜甜的五谷杂粮粥可以享用啦。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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