我们大多数人都喜欢爬山运动，可是爬山有风险，不是所有有人都适合爬，要是没有装备，很多人经常爬山后，会对身体造成永久的伤害，所以我们一定要在爬山前准备这些装备！
方法/步骤
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第一重要：爬上山后，下山时一定要戴登山护膝。而且是两个腿的膝盖都要带，因为下山的时候膝盖的负重很大，所以长久爬山的容易损伤膝盖，到了以后也许会残废，我当时就是因为逞能下山啥都不戴，导致膝盖有点损伤，我在20几岁，所以，大家初次爬山，一定要带护膝！
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第二重要：不管上山，下山，一定要用两个登山杖，为什么呢，还是为了膝盖，因为很多人登山会背很多东西，包很重，所以导致他们会更累，也就加重了膝盖的承受能力，所以用两只手住着登山杖，就相当你有多了两只脚，这样可以，更加省里，从而保护自己不受伤。
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第三重要：一定要背适合自己的双肩包，不要背那太大的，或者太小的，因为爬山的时候，有的地方比较险，如果由于背包不合适影响自己的身体重心偏移，导致自己有可能坠崖、坠沟、或者落入水中，河中。所以我们一定要买个合适的双肩包，这样才能让我们爬山时更加安全。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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