工作压力大，心情焦虑，不想上班，怎么办？感觉自己也有“周三综合症”怎么办？国内心理学家们也注意到了周三职场人士情绪低落、压力增大的问题，将其称为“周三综合症”。别着急，工作还是要好好做的，小编就为您支几招，轻松缓解工作焦虑。
方法/步骤
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1
学会积极地休息，张弛有度。
工作在忙，压力再大，你总得找时间让自己放松一下，抽出业余时间满足一下自己的爱好，做做运动，棋牌娱乐，外出踏青，花鸟虫鱼……；也可以做一顿美餐犒劳自己。
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2
写下让你感到骄傲的事，愉快的事
工作生活中让你感动的事，开心的事。可能是沮丧时，你朋友的小关心，或者你某天在咖啡屋小酌时店家送你的奇妙礼物，当你感到工作压力时翻出来看看，是不是会得到一些动力呢。
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3
给自己做个荣誉墙
把老板给你发的进步奖，你获得第一的业绩表，你今天做过的好事用贴纸贴起来，经过时，看一眼，你就会获得正能量。
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4
专注于如何解决问题
与其钻牛角尖，不如把工作干好，认真的思考当前遇到的问题，困境，如何解决，多关注正能量的事情与新闻，不知不觉，工作就忙完了，也充实的过了一天。
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5
老板们请在周三开会
员工患了“周三综合症”，老板也不会开心。科学家德比·莫斯维茨教授调查后表示，在处理了两天事务后，星期三人们更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，她建议老板们可以在这一天安排会议，以舒缓员工的心情。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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