辅食就是在宝宝从纯喝奶到断奶的过度过程中给宝宝添加的食物，所以辅食也称离乳食。
宝宝的辅食也和大人一样讲究荤素搭配。米粉提供主要的热量，蔬果提供维生素，鱼肉鸡蛋豆制品负责提供蛋白质。
菠菜的不但含有丰富的叶酸和维生素，还含有大量的铁元素。最重要的是基本不会有宝宝对它过敏。所以这是做宝宝辅食最好的材料之一。
方法/步骤
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1
选取菠菜的叶子
菠菜茎的纤维对宝宝的肠胃来说太粗了，不好消化，所以要尽可能的去掉。
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2
清洗菜叶
给宝宝做辅食用的叶绿菜为避免农药残留请使用有机蔬菜。
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3
煮菜叶
清水烧开后放入叶片，尽可能的多煮些时间。
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4
凉开水浸泡
出锅后用凉开水水泡一下，去掉余热。
这里煮菠菜的水不倒掉的话，可以继续煮其他材料，最后浓缩的煮菜水可以给宝宝吃饭时添一道菜汤。
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5
挤干水分，在切菜板上摊平。
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6
切细泥
横切后竖切，再用刀面压平后再重复，直至成泥。
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7
成品
在此教大家一个保存办法。如果一次做多了，可以用制冰盒冷冻保存。使用时再用微波炉加热。
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8
菠菜泥的辅食菜单
菠菜泥可以和各种蛋白质类的泥混合，比如豆腐、鱼、鸡肉等，也可以直接加在米粉里给宝宝食用。
END
(共篇)
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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