冬季到了，身体会出现很多变化，冬季到了我们应该怎样保养，应该怎样更好地护理自己呢
方法/步骤
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1
多喝水
冬季到了，天气比较干燥，人比较容易缺水，这个时候应该多喝水，保证身体内水份的平衡，喝水少不仅容易生病，而且皮肤比较容易干燥
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2
注意保暖
冬天到了，天气寒冷，很多人为了好看或者觉得自己比较年轻而不注意保暖，穿的比较少，这样很容易受寒，尤其是女性朋友，一旦受寒，很容易引起脾胃虚寒
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3
多吃一些温润的食物
冬季到了，可以多吃一些温润的食物，比如萝卜、芝麻、蜂蜜等，这些食物能够有效地防止冬天的天气干燥，还能够润肺
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4
早睡
冬天的时候天气阴冷，早睡是最好的养身效果，早睡不仅能够很好的补充人体睡眠，对女人来说早说具有滋阴养颜的效果
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5
少洗澡
冬天的时候天气比较干燥，经常洗澡会是去掉皮肤上面的油脂，会让皮肤干裂，皮肤干裂会是皮肤瘙痒
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6
多泡脚
冬天的时候多泡泡脚，会刺激脚部的穴位，不仅能够护脚，还有护身的效果
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7
多运动
冬季人的新陈代谢比较慢，人也比较容易长胖，平时应该多运动，增加一下人体的新陈代谢
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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