衰老是多么的可怕!但偏偏许多人,不注意个人习惯,导致青春止步于次。女人必须要知道，保持青春的根本原因在平时的养成了一些好习惯。只有这样，保持良好的生活习惯，才是女人保持年轻的根本秘密。下面借贵宝地总结梳理一下：
方法/步骤
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1.定期体检，频率可以保持在一年一次，许多疾病都可以在早期发现控制。
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2.早睡早起，这里说的早睡早起不是不熬夜，是指晚10点到早5点半这段时间睡眠最好，亲测有效~
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3.注意午觉时间，睡午觉不要太晚更不要太久，中午11点40到下午1点20之间，睡半个小时为最好，睡得久睡得晚都容易头疼。
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4.床单被罩枕巾等用品要常换，这些物品都和我们的皮肤息息相关，总长痘或者长闭口的妹子要注意。
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5.女孩多喝牛奶和豆浆，豆浆对女性特别好，男孩要少喝豆浆（我的意思的别因为喜欢就像喝水一样喝！）。
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6.每天拉伸，筋长一寸，寿长十年，还能美化腿部线条。
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7.多喝水，每天2-3升水，上午和中午多喝，晚饭以后少喝，以免水肿。
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8.水果放在上午吃，水果糖分很大，长期下午吃水果可能会发胖。
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9.抬头挺胸的妹子气质不要太好啊！！还能预防颈椎病！
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10.女生的话最好少化浓妆，但一定要做好护肤工作，不要偷懒。皮肤一老，看上去就老了。
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先想到这些，保持年轻保持漂亮最重要的一步就是立刻去做，点收藏的时候就去接杯水喝吧~做到这些其实真的不难。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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