白菜南瓜馅的饺子营养价值高，而且老少皆宜。做法简单，南瓜养胃，对于胃不好的宝宝们是很好的选择。
方法/步骤
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1
准备白菜剁碎 ，将多余的水分挤出，用于和面，制成绿色的饺子皮。
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2
南瓜去皮，切片，剁碎。如果觉得南瓜水分多可以将多余的水分挤出用于和面，制成黄色的饺子皮。这样小宝宝们会更加有食欲。
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3
把两种馅搅拌均匀，放入葱姜蒜，喜欢吃白菜的可以多放白菜，少量放南瓜。相反，喜欢南瓜的宝宝们可以多放南瓜。
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4
把食用油加热凉凉了再放入馅中，放入味极鲜调味，搅拌均匀即可。
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5
和面，用凉水和面，皮会更加劲道。
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6
擀皮
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7
包成饺子煮熟即可食用。
END
注意事项
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1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便逐渐软化，从而起到通便的效果； 2、延缓衰老：南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，这两种物质具有很强的抗氧化作用，有助于清除机体多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的目的； 3、改善贫血、降低血糖
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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