今年瑞士的夏天不像去年热到38度，但出门还是感觉到热浪来袭，人到夏天容易出汗，乏力，情绪也变的焦躁，西红柿富含钾和钠元素，能够调节体液平衡，番茄红素对心脏有着良好的作用，并且还能够调节情绪，对抑郁症有一定的功效，
土豆富含水溶性维生素C，有助于牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效，这道汤适合夏天，做法简单。
土豆富含水溶性维生素C，有助于牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效，这道汤适合夏天，做法简单。
步骤/方法
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1洋葱切丝，西红柿切块
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2土豆切滚刀块，我买的是这边特产超级嫩的小土豆，不用削皮，如果大家用一般土豆，建议削皮
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3鸡肉切小块
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4平底锅放入两勺菜籽油烧热，放入洋葱丝翻炒
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5倒入鸡肉块，放入二茶勺盐，翻炒
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6加入酒翻炒1分钟，加入番茄，把番茄炒出红油
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7换汤锅，加入水，放入土豆，大火煮开后，小火继续煮15分钟
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8加入一茶勺蚝油，0.5茶勺糖，小火煮3分钟
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9加入香油和小葱末，出锅
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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