如何做家常凉拌黄瓜土豆丝

2022年4月25日 21点热度 0人点赞

       最近在减肥就想着吃什么会比较能够油脂少一些,然后还有能够不会让我很快就饥饿了,得吃点不容易饿的,所以想到土豆,发现土豆比较会有饱腹感,营养价值也比较的高,女孩子很适合吃的,而且在夏日的时候我们会经常比较的炎热,比较适合大家吃,比较凉爽,大家来试一试哦。

食材

  • 土豆 一个
  • 西红柿 一个
  • 醋 两大勺
  • 酱油 两滴
  • 盐 一小勺
  • 花椒面 一小勺
  • 大料面 一小勺
  • 姜面 一小勺
  • 辣椒面 一小勺
  • 鸡精 一小勺
  • 香油 两滴
  • 葵花油 一大勺

方法/步骤

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            土豆准备好,去掉土豆的皮,用清水清洗干净,记住土豆发芽了一定不要吃,这样的土豆会有毒素,所以不要吃哦。然后我们把土豆切成薄片,凉拌的土豆丝一定要细哦,这样才能比较好的入味,而且能更加快速的熟了哦。最胡总哟啊的是我不太喜欢用那个工具--擦擦来做,因为比较不好吃,总是有怪怪的味道哦。

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           然后锅里加入水,加热,水开了之后加入土豆丝, 煮,大概要煮个五分钟如果你切的土豆丝不是那么细就可以选择那个擦擦来做哦,这样熟的比较快哦。然后我们土豆丝熟了之后我们捞出来,放入到冷水中凉一下。这样的土豆丝会比较的有口感,爽脆哦。

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          然后准备我们的西红柿,然后把我们的西红柿一定要保留西红柿的皮,要知道西红柿的皮的营养很充足的,其实西红柿皮的营养比整个西红柿的营养还要高哦,所以也不要去皮哦。把西红柿切成碎碎的哦,这样才能入味好吃。

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            凉拌菜一定要有蒜哦,这样我们的凉拌菜才能有凉拌菜的口感哦。蒜去皮,用清水洗干净之后用刀面拍一下,把蒜排成扁扁的再切的话,比较容易切成碎碎的哦,而且蒜的味道会比较容易进入菜中。

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           然后把黄瓜洗干净,去掉黄瓜的头和黄瓜尾部,然后把黄瓜切成三节,然后把黄瓜节切成薄薄的片,然后切成细细的丝丝,然后我们洗一段的葱,然后多洗几次之后切成小小的碎块备用。

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            锅里加入两大勺的葵花油,加热,油温一定要高,锅里的油变成均匀的冒泡泡之后就可以加入我们的葱花了,还有花椒面,姜面还有大料面,我们的会哦一直是大火,之后我们我们的葱花变成金黄色的时候我们就要关火,关火的那一刹那我们要加入我们提前准备好的辣椒面,不要开火的时候加哦,要不很容易辣椒包就糊了。然后油的余温会让我们;辣椒面出来香味的哦。

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             然后哦我们把我们的土豆丝放进去,然后我们就可以加入我们的盐,还有鸡精一小勺,搅拌均匀,然后我们加入两滴的香油,让我们的土豆丝充足的吸收我们的香油的香味哦。

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        之后锅里加入我们的西红柿,还有我们的黄瓜丝,加入我们的两大勺的醋。这个时候我们还要做的就是均匀的教版之后就可以吃了哦。您有空的时候一定要尝一下哦,这个真的很不错的哦。

    END

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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