运动可以帮助我们强身健体，那么运动可以帮助我们在肥胖中的用处有哪些呢？下面我们就一起看看吧。
方法/步骤
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1
【促进新陈代谢】运动可以促进机体的新陈代谢加快，，进而促进减肥
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2
【提高肌酶活性】运动可以使得肌肉酶活性加快更高，进而促进胰岛素的敏感性，继而激发身体对糖类和脂类的分解
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3
【增强骨骼肌力】运动可以提高肌肉的持久力，以及心血管的活力
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4
【预防骨质疏松】经常锻炼可以增加骨质硬度和强度，预防骨质疏松
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5
【增加心血管健康指数】经常运动的人，身体内血液流动性更强，血管更加健康
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6
【促进肠道对食物的吸收】运动可以使得肠道蠕动加快，以及肠内健康塑造，有利于食物废渣排除和吸收养分等
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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