《灵枢·水胀》里有这样几句话，此皆尝有伤于湿气。湿性粘滞重浊，易伤阳气。什么意思呢？意思就是体内的湿气重的话容易消耗体内的阳气，所以要排湿气恢复阳气，这样阴阳才能平衡。
方法/步骤
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1
凉拌食品，冷饮，甜食这些东西都少吃或不吃，这些东西属于或寒凉或腻的食物，体内发展成湿气。
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2
多多保持空气流通，让空气带走湿气。比如地上湿了马上拖干。在家里适当的时候还可以打开风扇、空调保持空气的对流。
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3
多吃一些健脾利尿的食物，如冬瓜，薏仁，绿豆或绿豆汤。这些都是很不错的选择。
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4
保持衣服的干爽，湿了赶紧换。
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5
洗澡后要把身上擦干。
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6
席子和地板也不要睡在上面。
END
注意事项
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身体不舒服要及时去医院
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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