中医讲湿气入侵会给我们的身体带来严重的影响，夏天出汗是一种散湿的好方法，但是人们长时间久居空调房，汗液很容易给收了，出不来，身体湿气就重。那么，湿气重的人会有哪些表现呢? 方法/步骤 1 　　湿气重可出现短期体重增加，出现虚胖的体征，甚至有下肢水肿。 2 　　湿气重的人时常会有胸闷的感觉，感觉四肢或者身体有沉重酸疼的感觉，做什么都没精神。 3 　　食欲不大好没有饥饿的感觉，吃东西容易胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能弱的表现。 4 　　湿气重舌苔厚白，说明体内的湿气是比较重的。 5 　　湿气重的人大…

自从过年之后每天不断的下雨，体内湿气会比较重，所以大家一定要及时的进行调节，湿气太重，应该要吃什么食物呢？ 方法/步骤 1 山药，山药是可以调节人体的脾胃功能的，而且山药有多种烹调方式可以蒸着吃或者是炒着吃能够去除人体内的湿气。 2 薏米，建议大家可以喝薏米粥，薏米粥的去湿能力帮罩是非常的不错的，同时还能够排出人体内的毒素。 3 鲫鱼，可以起到去湿的效果，同时还能够起到滋补性的作用，建议大家可以喝鲫鱼汤。 4 辣椒也是能够去除湿气的，因为辣椒是可以为人体补充维生素，但是辣椒中是含有辣椒素的，可以让人体大量性能出汗，…

如果运动量少、脾胃功能差的话，则体内就会有湿气，表现症状为身体肥胖、脸部皮肤油腻、面色暗黄苍白、大便次数增多等。下面，我们来看看喝什么茶可以去湿气吧。 工具/原料 湿气 方法/步骤 1 绿茶 绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶，还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶。 2 乌龙茶 如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状。 3 普洱茶 普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重…

经常听医生说湿气重，那么如何判断自己身体是否有湿气，老人体内湿气重怎样祛除呢？ 如何判断自己身体是否有湿？ 1 体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。 体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。 END 老人体内湿气重怎样祛除？ 1 1、艾…

既然有了湿气，那除湿就是必须要做的事。 可以选择中药调理，徳舖的湿清巢茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。 方法/步骤 1 1. 睡不够 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 2 2. 运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。 3 …

湿气重的人特别是一到冬天更明显，感觉膝关节都是冰凉的，而且非常容易累，我说几个去湿气的方法。 方法/步骤 1 第一：去湿气并非一朝一夕的事情，所以要做好长久坚持的准备，首先要做的就是多运动，运动乃生命之根本，平时在家就可以做些简单的运动。 2 第二：别吃太多生冷的东西，从中医的角度来说，生冷的食物最容易在体内形成湿气了，而且吃多了肠胃说最先收到伤害的，很多人吃了生冷食物就拉肚子，长久以往湿气更重，所以最好一段时间内都别吃生冷食物，加上平时运动，湿气自然减少。 3 第三：尽量多选择温补的食物，特别是羊肉，人体能有效的…

湿气重者会表现为斑痘，水肿肥胖 工具/原料 运动，，空调少用，避湿冷 方法/步骤 1 痰多，湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多，痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐，痰湿阻隔，气机不顺，痞闷不舒，则肢体困重，阻隔清阳，则头目眩晕 2 全身乏力，腰部沉重，头也昏昏沉沉， 3 口水多，黄帝内经说五脏化液，心为汗，肺为液，肝为泪，脾为yan，肾为唾，是为五液， 4 肥胖，水液的代谢与肺脾肾三脏的关系密切，当三脏功能异常，轻则体重增加，重则出现浮肿，许多人体长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为水肿胖 5 起床时看感…

如何祛湿气的小妙招 工具/原料 保健 养生 方法/步骤 1 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这''六淫邪气'' 中，湿邪比较难调治。 2 湿是最容易渗透的，遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。 3 湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。 4 湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一…

生姜是生活中不可缺少的调味品，教你一个小妙招，妙用生姜。     工具/原料 生姜，红糖 方法/步骤 1 准备好一块生姜，将生姜的表面清洗干净，把生姜切成条放在容器中。     2 在生姜中加入一勺到两勺的红糖，在碗中加入适量的温水。     3 将生姜和红糖搅拌均匀融化，静置五分钟，静置以后的溶液每天喝一碗就可以简单去除身体里的湿气。 END 注意事项 使用是要长时间食用哦！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

一个人如何脾胃不好身体有湿气身体就会出现各种各样的毛病，那么如何健脾去湿呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，平时少吃油腻生冷的食物，对脾胃健康是非常有好处的。 2 二，多吃新鲜蔬菜和水果，可以养脾胃，脾胃好了身体湿气就容易排出去。 3 三，多参加户外运动。因为运动可以促进新陈代谢可以把身体内的湿气排出去。 4 四，经常喝一些普洱茶，对健脾胃，除湿是非常有好处的。 5 五，多喝粥，对强健脾胃除湿是非常有益的。例如红豆薏米粥，可以健脾胃除湿。 6 六，可以吃一些人参健脾丸，也能起到健脾胃。脾胃好了，湿气也就好除了。…

湿气过重的朋友们特别容易出现疲倦等症状，严重影响到日常的工作效率，大家需要特别重视饮食，少吃油腻性的食物。吃什么能去湿气呢？接下来将为您详细介绍一下相关的内容。 方法/步骤 1 薏米。薏米是具有健脾去湿的作用，湿气重的朋友们可以喝薏米水，也可以吃薏米粥，能够祛除人体内的湿气，还具有一定的美容作用，能够让肌肤变得更加光滑细腻。 2 辣椒。辣椒是热性的食物，辣椒也是具有去湿的作用，湿气重的朋友们可以喝一点辣椒汤，能够有效的缓解各种不适应的症状，还能够为人体补充维生素。 3 马齿苋。马齿苋是具有消肿去湿的作用，主要是针对…

女人夏季脸上长痘痘、食欲不振、皮肤起疹等问题多是由于体内湿气重引起的，及时排湿是养生关键。那么身体湿气怎么排除呢？下面小编教你10招排除湿气，让女人一身轻松、拥有好气色！ 方法/步骤 1 一、艾叶泡澡除湿 艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增…