湿气过重的朋友们特别容易出现疲倦等症状，严重影响到日常的工作效率，大家需要特别重视饮食，少吃油腻性的食物。吃什么能去湿气呢？接下来将为您详细介绍一下相关的内容。
方法/步骤
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薏米。薏米是具有健脾去湿的作用，湿气重的朋友们可以喝薏米水，也可以吃薏米粥，能够祛除人体内的湿气，还具有一定的美容作用，能够让肌肤变得更加光滑细腻。
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辣椒。辣椒是热性的食物，辣椒也是具有去湿的作用，湿气重的朋友们可以喝一点辣椒汤，能够有效的缓解各种不适应的症状，还能够为人体补充维生素。
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马齿苋。马齿苋是具有消肿去湿的作用，主要是针对于急性肠炎以及黄疸等症状，夏天可以吃马齿苋，也可以将马齿苋煎汤代茶饮用。
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鲍鱼。鲍鱼是具有祛湿，滋阴的效果，主要是针对阴虚内热的朋友们是非常适合的，有效的缓解黄疸等症状。
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扁豆。扁豆是具有消暑化湿的作用，有效地缓解呕吐恶心，腹泻等症状。夏季大家喝扁豆汤能够起到去湿消暑的作用。
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生姜。生姜也是具有除湿的作用。大家可以熬一碗热的姜汤喝下，能够将人体内的湿气逼出来，很多朋友们在喝了姜汤之后会出汗，疲乏等症状也会好转。
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田螺。田螺是具有清热利湿解毒作用，有效的缓解湿热黄疸以及肿痛等症状，还能够促进人体排尿，可以排除人体的毒素。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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