超市里的鲑鱼头总是有折扣的。像我这样勤俭节约的人一定要买。特别配海鲜。这炖菜非常新鲜。加一些喜欢的菜。一大锅炸鸡就够了。推荐新鲜甜美的婴儿菜，甜玉米，胡萝卜，豆腐，蘑菇，肉丸，营养满分？?.
食材
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三文鱼头 1至2个
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鲜香菇 5朵
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白玉菇 40克
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甜玉米 1根
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豆腐（随意哪种） 150克
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胡萝卜 三分之一根
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娃娃菜 1颗
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味增 1大勺约30克
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生姜 2片?2片
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葱 2根
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香菜 1根
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白胡椒 四分之一小勺
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盐 四分之一小勺
方法/步骤
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1
三文鱼头用生姜和料酒腌15分钟
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2
腌鱼时切掉配菜。把小白菜从中间切成块，玉米切成小块，豆腐切成小块，胡萝卜切成片。切一个洋葱和香菜。
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3
锅热时，倒入少许油，将葱、姜炒熟，用厨房毛巾擦干三文鱼头，轻轻翻炒，油炸片刻，倒入700ml水，大火煮沸，文火煮20分钟。
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4
使用步骤3中的汤来增加味道，然后将其倒回汤中
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5
再拿一个汤锅，把婴儿菜摊在锅底，然后依次放上配菜，把三文鱼头放在中间，倒入上一步的鱼汤，用大火煮开，用小火炖20分钟。汤不会完全覆盖食材，但婴儿菜会从水里出来，最后会有更多的汤。倒汤时，稍微去掉配料，让汤充分流动。
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6
20分钟后，加入白胡椒粉、盐，撒上洋葱和花椰菜，吃完吗？.
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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