一个人如何脾胃不好身体有湿气身体就会出现各种各样的毛病，那么如何健脾去湿呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，平时少吃油腻生冷的食物，对脾胃健康是非常有好处的。
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二，多吃新鲜蔬菜和水果，可以养脾胃，脾胃好了身体湿气就容易排出去。
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三，多参加户外运动。因为运动可以促进新陈代谢可以把身体内的湿气排出去。
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四，经常喝一些普洱茶，对健脾胃，除湿是非常有好处的。
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五，多喝粥，对强健脾胃除湿是非常有益的。例如红豆薏米粥，可以健脾胃除湿。
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六，可以吃一些人参健脾丸，也能起到健脾胃。脾胃好了，湿气也就好除了。
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七，还可以用艾灸的方法，也能起到健脾去湿的作用。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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