蒜香煎鸡排的做法 - 经验大全

鸡肉的营养价值颇高，含有丰富的钙质同时具有美容功效。

食材

鸡脯肉 200克
大蒜 2个
椒盐 3克
盐适量
料酒 1勺

步骤/方法

1

鸡脯肉对半切开，轻轻化几刀并用刀背拍松
2

撒上椒盐，盐，料酒大蒜抓匀，腌渍2小时左右
3

热锅冷油放入鸡脯肉，微煎半分钟至一分钟翻面
4

用锅铲轻轻按压煎熟即可

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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