现在很多人都很注重运动，以保证有健康的身体，一些人会选择跳健身操，那么跳健身操要注意些什么？
工具/原料
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健身操
方法/步骤
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1
如果可以，最好到健身房跟着专业的老师跳健身操，这样会比较有健身的动力，也能防止自己动作不正确受伤。
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2
跳健身操就怕半途而废，所以如果有朋友也爱健身的话，可以相约一起健身，这样能够防止自己的惰性。
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3
跳健身操一定要穿上舒适的运动服和鞋子，不要穿太紧的衣服，这样不方便运动。
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4
健身操是相对剧烈的运动，所以在跳健身操前，一定要做好准备活动，让肌肉先充分活动开来。
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5
健身操的音乐的节奏感是比较强的，在跳的过程中，要注意手脚的协调，如果一开始没办法手脚一起，可以先完成脚的动作，后面再加上手的动作。
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6
在跳健身操的过程中，不要一次喝过多水，因为喝过多水在剧烈的跳跃时容易让身体不舒服，可以分多次少量喝水。
END
注意事项
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要注意不要运动过量。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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