清炒西兰花和胡萝卜的做法 - 经验大全

好久没吃西兰花了，今天开火一起做一个养生菜。

食材

西兰花适量
胡萝卜适量

方法/步骤

1

准备一朵西兰花，撕成小朵洗干净、备用。
2

早准备一根水嫩的胡萝卜，洗干净切成小片、备用。
3

锅中烧水，水开加上适量盐和食用油。
4

然后把处理好的西兰花和胡萝卜倒入锅里，烫至变色捞出备用。
5

另起锅倒油，油热放蒜末，爆香。
6

下入西兰花和胡萝卜，加上适量盐、鸡精和胡椒粉。
7

最后加上些许蚝油，大火翻炒熟后、就可以起锅装盘了。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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