【9-11个月辅食：胡萝卜白菜猪肉粥】
关于胡萝卜的冷知识：
️1.胡萝卜必须用油炒？
错。胡萝卜素溶于脂肪不溶于水不假，的确没有脂肪就无法吸收，但不等于必须用油炒，因为吸收胡萝卜素是在身体内部，而体内小肠中的食物本就含有油脂，比如宝宝喝的母乳，一些肉类的油脂等，这些足以消化吸收胡萝卜素。况且，大量热油下胡萝卜素还容易流失，造成浪费。
️2.多吃胡萝卜，皮肤变黄？
✅是的，如果吃太多胡萝卜，那么大量的胡萝卜素进入血液后的确容易导致皮肤变黄，但并不影响人体健康，同样，南瓜、橘子等黄颜色的食物都会有这样的效果，停止食用后一两周即可恢复。
胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内转变成为的维生素A对宝宝视力和免疫功有益处，不失为宝宝辅食的好食材。
方法/步骤
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1
依次在锅中倒入10g猪肉片，10g白菜，8g胡萝卜，8g甜椒，8g土豆
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2
随后倒入100ml无盐鸡汤，用中火将食材煮至熟透后，加入芡汁搅拌均匀
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3
用辅食研磨工具研磨至合适的性状
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4
预先准备好80g五倍粥，将研磨好的菜品放在粥上，就大功告成啦
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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