黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。所以日常要经常吃黑芝麻哦。
这次我做的是黑芝麻大米糊，粘稠有滋味。
这次我做的是黑芝麻大米糊，粘稠有滋味。
步骤/方法
-
1材料备好，大米要提前浸泡2小时以上
-
2把黑芝麻小火炒熟，用小碗装芝麻，倾斜倒出，碗底不留芝麻就是熟了
-
3把熟芝麻和大米清洗过滤
-
4加水，用料理机把黑芝麻和大米搅打成米糊状
-
5倒在煮锅，加糖粉小火慢煮
-
6煮熟自己掌握厚薄，比如我喜欢吃粘稠一点的就多少加点水多煮一会儿
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论