自己在家锻炼腹肌的方法 - 经验大全

一般在晚上开始锻炼运动有6组

方法/步骤

1

平板支撑一分钟
2

仰卧起坐35个
3

仰卧交替抬腿30秒
4

仰卧单车
5

单腿两头起
6

腹部拉伸

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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