有很多小伙伴们都在坚持着运动打卡减肥，运动很重要，吃对于减肥来说也很重要，今天小编给大家来一道，减肥晚餐的做法，荤素搭配营养美味。
我做的是2人份，1个人吃分量减半。
方法/步骤
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1
取出2个鹅蛋，表面用小刷子刷洗干净，放入锅中，倒入清水淹没鹅蛋，盖上盖子中火煮15分钟，焖3分钟；
煮熟后放入冷水中，把蛋壳剥掉。
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2
然后用刀或者细线将鹅蛋对半切开，在蛋黄上淋上海鲜酱油。
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3
取出一个芒果，用水果刀将表皮削掉，然后沿着核切两下，这样会得到两大块整肉，中间的核也不要扔掉，剩余的肉也能吃呢。
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4
取出两根香蕉，然后扒皮，切成滚刀块，方便吃。
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5
取出砂糖橘，把橘子皮拔掉，尽量把白色的须弄掉，掰成小瓣。
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6
然后把所有的水果装入盘中。
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7
再打开两小盒酸奶，最好是无添加剂的，如果有无糖无添加剂的酸奶就更好了。
酸奶可以直接喝，也可以淋在水果上吃，一份好吃又不增肥的减肥晚餐就完成了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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