前段时间见我小孩打球，反手拨的力量和速度好像不理想。
我就告诉她：小臂要放松！
但是她好像不是太理解，我就示范给她看，并告诉她：你就当作自己的小臂不是自己的，不是用小臂的“力量”而是用小臂的“重量”或是拍子的重量去击球。
---zhang5728
方法/步骤
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这下她好像理解了，击球的速度也有所提高。
我进一步告诉她：小臂是很神奇的，越用力，就越没力；越放松，就越有力。
因为放松是有意识的，而击球瞬间的发力是下意识的。
所以，击球前的放松是需要自己去有意识去控制的，而击球瞬间的发力反而不需要过多控制，也就是说击球前越放松，击球瞬间的“甩”才越有爆发力。
因为乒乓球大多数时候的发力并不是使蛮力而是“爆发力”，所以“放松”在乒乓球运动中就显得非常重要。
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另外，小臂过于紧张，还容易造成动作僵硬、变形，也就是说不光击球没质量，还容易失误。而小臂放松，更有利于提高摆速，有利于还原和正反手的衔接，还有利于提高发球的质量。
好了，简单说这么几句，希望大家重视“放松”，尤其是小臂的放松的重要性
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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