女人失眠应该吃什么食物好呢？这里给大家说一下女人失眠吃什么食物比较好；
方法/步骤
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1
晚上想睡个好觉的话，米饭是个不错的选择，米饭可以促进睡眠；
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2
可以吃小米，小米中含有丰富的促进人睡眠的物质，还可以吃大豆，香蕉等，可以促进睡眠；
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3
吃维生素b丰富的食物，比如牛奶，核桃等，可以促进睡眠，让你睡眠质量好；
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4
女人失眠可以吃秫米粥，里面的营养成分好，不仅是营养还可以帮助睡眠；
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5
吃酸枣仁粥，这个也是帮助睡眠的，营养好，而且对睡眠有很大的帮助，对女性来说比较好；
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6
千万别和茶和咖啡，这个不利于睡眠，睡前喝一杯热牛奶效果非常好；
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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