用胡萝卜和玉米打成汁饮用。具有很好的保健作用，色泽也非常漂亮，玉米胡萝卜都是很便宜的食材。那么玉米和胡萝卜汁的功效是怎样的呢？请看一下为大家介绍。
方法/步骤
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首先，玉米胡萝卜具有很丰富的维生素。其中的维生素c含量比较高，具有抗氧化作用，美白作用。看坏血酸作用。
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第二，玉米胡萝卜汁里面的胡萝卜富含胡萝卜素。具有明目养肝的作用。
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第三，玉米胡萝卜含有丰富的膳食纤维。能够清理肠道排除毒素。有减肥的作用。对长期便秘的人效果相当好。
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第四。玉米胡萝富含黄核素。能够有效的补充眼睛的能量，对于一些黄斑性病变的患者，有很好的食疗保健作用。
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第五。玉米胡萝卜汁具有很好的降糖作用，适合糖尿病人服用。
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第六玉米胡萝卜汁具有很好的降压强心作用，对于一些高血压人士心脏病患者长期服用具有保健作用。
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小总结
1.首先，玉米胡萝卜具有很丰富的维生素。其中的维生素c含量比较高，具有抗氧化作用，美白作用。看坏血酸作用。
2.第二，玉米胡萝卜汁里面的胡萝卜富含胡萝卜素。具有明目养肝的作用
3.第三，玉米胡萝卜含有丰富的膳食纤维。能够清理肠道排除毒素。有减肥的作用。对长期便秘的人效果相当好。
4，第四。玉米胡萝富含黄核素。能够有效的补充眼睛的能量，对于一些黄斑性病变的患者，有很好的食疗保健作用。
5.第五。玉米胡萝卜汁具有很好的降糖作用，适合糖尿病人服用。
6.第六玉米胡萝卜汁具有很好的降压强心作用，对于一些高血压人士心脏病患者长期服用具有保健作用。
END
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