对于初学乒乓球的爱好者来说，正手攻球是基本攻最重要的部分。而正手攻球除了技术动作外，攻球后的快速还原是必不可少的。下面把我的经验介绍给大家。
方法/步骤
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1
站位近台。保持正确的预备姿势，即弯腿、弯腰、含胸收腹，重心略前移。
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2
引拍时重心转移到右脚，同时首先转动腰部，利用腰的转动带动手臂右移，但球拍不能低于球台，同时右肩随转腰略下沉。拍形前倾，大约与台面夹角80到90度，直拍拇指稍用力压拍，中指和无名指前端顶住球拍。而横拍，用食指稍用力顶住球拍。
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3
当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以前方为主，以收缩小臂为主，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化，即由大变小，否则就是肩部关节发力，动作错误。击球质量下降，并且导致以后继续进步困难。
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4
击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后大臂回收，带动腰部向右侧转动，还原准备第二板。
END
注意事项
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收臂的特点是，击球前后大臂和小臂之间必须有一个明显的夹角的改变，练习过程中练习者通常可以通过这个特点自查。
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转腰是一个自然的运动过程，千万不要生硬的去转腰，防止出现伤病出现，怎么转腰才算自然呢？就是我们在击球的时候，只要在收臂击球的过程中将腰顺势往前跟着走一下就行了，概括性的讲就是，练习者的手往哪里走，腰就要往哪里走，这样理解就都顺畅了。
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击球时，是腰带手臂；还原时，是手臂带动腰。不可混淆。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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