月经量少怎么办

什么是月经量少：

月经的周期跟之前一样正常，只是月经量明显减少，经期缩短的时间不足两天，或少于30ml这样是月经量少的表现。

月经量少是什么病理症状：

月经量少不单是一种病理，常见的有：血虚、气滞、血瘀、肾虚、宫寒、肝郁等原因造成。我们常听的书面话，即：身体虚弱、妇科炎症、心情郁结、血液运行不畅等。

月经量少是由什么原因造成：

A、过度节食

B、作息时间颠倒，内分泌失调

C、经常生闷气，压抑情绪

D、人工流产

E、胸部病变

F、卵巢功能衰退

月经量造成的危害：

A、妇科炎症严重，导致身体疼痛

B、经常性头疼，严重的影响生育、甚至不孕

C、皮肤非常不好，脸上斑点痘痘特别多

月经量少由几种不同原因造成不同病理，我们根据不同病理，采取不同方法进行调节，均可达到事半功倍的效果。

食疗法：

月经前一周避免吃生冷辛辣饮食，月经期每天可以适量的喝点益母草、黄芪、生姜、当归等熬汤或泡水都非常有效；还有天冷时可以喝羊肉汤来给内体加温促进血液循环。药店有卖“成品”，只要拿回家用开水一泡，就做好一杯“姜糖水”。

中药疗法：

月经量少一般分为：血虚型、肾虚型、血瘀型、宫寒型、肝郁型。发现月经量少可以去看中医，中医会根据中花给你配制适合的中药进行调节。中医常言道：“是药三分毒”，如果发现月经量少的第一个月不急着吃药调节，可以试着其他方法调试一段时间。

足浴按摩法：

通过去专业的足浴，对脚底进行穴位按摩，不仅可以舒缓疼痛，还可以促进血液循环，能够帮助改善月经不调量少的问题。

瑜伽疗法：

在月经期间可以做轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，其中瑜伽就非常适合经期里做。例如：冥想型瑜伽，它通过轻运动帮助血液流通得更通畅。

心情疗法：

最后这一种也是最重要的方法，月经量少，大多数原因也是由于心情不佳造成，如果能使心情变得快乐、愉悦，相信月经不调的问题会得到很大的改善，月经少的问题也会迎刃而解的。