百合银耳都是调肺润肺的佳品，其中银耳富含丰富的胶原蛋白，银耳里90%以上都是胶原蛋白，还补心肾；百合养阴清热，润肺止咳；百合银耳羹不仅可以补心补肾，养心安神，改善睡眠，还具有养颜，调肺，润肤，祛斑，养胃阴热功效。
方法/步骤
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1
准备食材：百合，银耳。
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2
百合放入大碗中，倒入清水，泡发百合。
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3
银耳放入大碗中，倒入清水，泡发银耳。
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4
坐锅点火，锅中放入清水，将泡发的银耳倒入锅中。
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5
再将泡发的百合倒入锅中，大火炖开，转小火慢炖。
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6
炖至半小时以上，放入冰糖继续炖。
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7
炖至汤羹变粘稠，银耳百合变软烂，即可关火。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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