四季豆炒鸡肉怎么做?

2022年8月1日 13点热度 0人点赞

在我们平时日常生活中,鸡肉是很多健身达人钟爱的食品,但是一直吃水煮鸡胸肉也很没有味道。可以搭配一些时令的蔬菜,其中四季豆就是一种比较不错的蔬菜。四季豆炒鸡肉也非常的下饭。下面就跟大家介绍一下四季豆炒鸡肉怎么做吧。

食材

  • 鸡胸肉 200克
  • 四季豆 300克
  • 蒜瓣 两个
  • 生姜 两片
  • 辣椒 两根
  • 干辣椒 一根
  • 食用油 两勺
  • 食用盐 一勺
  • 生抽 一勺
  • 料酒 一勺

方法/步骤

  1. 1

    首先将鸡胸肉解冻洗净后切成丝,放入盘中备用。

  2. 2

    在碗中放入生抽料酒,将切好的鸡胸肉腌制20分钟。

  3. 3

    将四季豆掐头去尾,然后斜刀切成段,将蒜瓣拍碎,生姜切丝,辣椒切块。

  4. 4

    起锅烧油,将腌制好的鸡肉丝放入锅中炒至变色,然后放入葱姜蒜爆香。

  5. 5

    将切好的四季豆放入锅中反复翻炒,炒熟后放入生抽,食用盐,再继续翻炒两分钟。

  6. 6

    等待四季豆入味后即可出锅,出锅前要保证四季豆已炒熟。

  7. 7

    总结

    1.首先将鸡胸肉解冻洗净后切成丝,放入盘中备用。

    2.在碗中放入生抽料酒,将切好的鸡胸肉腌制20分钟。

    3.将四季豆掐头去尾,然后斜刀切成段,将蒜瓣拍碎,生姜切丝,辣椒切块。

    4.起锅烧油,将腌制好的鸡肉丝放入锅中炒至变色,然后放入葱姜蒜爆香。

    5.将切好的四季豆放入锅中反复翻炒,炒熟后放入生抽,食用盐,再继续翻炒两分钟。

    6.等待四季豆入味后即可出锅,出锅前要保证四季豆已炒熟。

    END

注意事项

  • 四季豆一定要炒熟后才能食用,如果没炒熟会对肠胃有影响。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
展开阅读全部

laozhao

这个人很懒,什么都没留下

文章评论