四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，营养很容易被人体吸收，有助于健脾消食等作用哦。 食材 四季豆 400克 里脊肉 100克 胡椒粉,生抽,油,盐 适量 方法/步骤 1 把四季豆荚丝处理掉，再将四季豆用手折断。然后将四季豆清洗干净，沥干表面的水分。 2 将锅中的水煮沸后，加点盐和一点点食用油，将四季豆放入焯烫，焯熟后捞起来冲一下凉水. 3 里脊肉先切成小块，加点胡椒粉和生抽腌制入味，再裹上一层地瓜粉，起锅烧油，先将里脊肉下锅煸炒至熟。 4 接下来将焯烫熟的四季豆下锅一起大火…

四季豆的功效和作用，四季豆是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃四季豆的时候知道四季豆的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 四季豆 方法/步骤 1 平常吃一点四季豆好处多多，在我们吃四季豆的时候，四季豆内部含有十分丰富的维生素K，这种物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们缓解骨质疏松的症状。 2 平常吃一点四季豆，通过吃四季豆可以帮助我们提高身体的新陈代谢速度，从而起到排出毒素，美白肌肤，美容养颜的功效。 3 平常吃一点四季豆，四季豆中含有十分丰富的植物，这种物质可以帮助提高我们的消化能力，促进排便，有利于排出…

四季豆非常好吃，但有个缺点就是不容易入盐味。我今天给大家介绍一个，四季豆能够快速入盐味的素炒方法。喜欢尝试的朋友可以试试，也许有新的收获。 食材 四季豆 500克 菜籽油 30毫升 盐 2-3克 花椒 1克 方法/步骤 1 四季豆摘好，切斜刀后，备用。 2 炒锅里放入菜籽油，烧热后，放入花椒爆香，爆香后再捞出花椒。放入切好的四季豆翻炒。翻炒均匀后，加入适量水，开大火烘煮。 3 煮熟以后加入适量食盐，翻炒均匀就可以出锅了。 4 一道好吃的素炒四季豆做好了。 END 注意事项 喜欢吃软糯点的可以多烘煮一下。这样放盐以后…

家常菜中，四季豆的做法是如何的，下面就会为大家分享，有兴趣的朋友可以来看看。 食材 四季豆 500g 青辣椒 1个 方法/步骤 1 1、将买来的四季豆，洗干净，掰成条状，但是不要太长。 2 2、需要准备一些生姜蒜子，切成小小的丁状。 3 3、切好的蒜子生姜，放入锅中，翻炒翻炒，然后加入一些水，煮一下。 4 4、将买好的辣椒，切成碎状，并洗干净。 5 5、锅中放入盐、味精、酱油，并加入青辣椒，翻炒一会。 6 6、待盐化之后，就可以盛出，这样一道菜就成功啦。 END 注意事项 大神原创之作 经验内容仅供参考，如果您需解…

四季豆的种植时间和方法是怎样的 方法/步骤 1 种植时间：四季豆的种植时间通常为2-4月（也可在8-9月进行秋播）。 2 播种：最好在立春前后播种，产量高。翻犁整畦，畦每畦种两行，然后将种子按4－7厘米距离开穴播下，每穴3-4粒种子，再用湿土盖上。 3 浇水管理：四季豆喜干怕湿，种子易腐烂，不出苗，故播种前先在穴中浇适宜的水，每亩约500公斤。出苗后，若土地干燥，则5、6天浇一次水；若地不干、就不浇水。 4 搭架采收：在蔓开始生长时搭架并及时除草。在豆荚成熟、即豆粒将长成圆形，但荚内种子还不很明显看得见时及时采收。…

这个季节的豆角都是大棚种植，所以特别嫩，用其炖排骨也是特别省事，绝对简单，美味，下饭。 食材 排骨 600克 豆角 400克 油 4汤匙 精盐 1小勺 料酒 2汤匙 酱油 2汤匙 大葱 4段 姜 2片 白糖 3小勺 桂皮 2块 热水 1壶 八角 2个 香叶 5片 方法/步骤 1 排骨提前用清水浸泡2小时，每隔半小时换一次水，这样有利于去除血水，然后清洗干净， 2 准备炖排骨的佐料：大葱、姜，八角，桂皮和香叶， 3 锅中倒油，中火加热，加入白糖，炒至变色， 4 倒入沥水的排骨，均匀裹上糖色， 5 加入酱油， 6 翻炒…

有时候你会觉得饭店做的菜比你在家里做的好吃很多，那是因为你没有做对，接下来这个视频将告诉你如何制作比饭店还好吃的四季豆炒肉。 食材 四季豆 适量 肉 适量 姜 少量 蒜 少量 蒜苗 适量 蚝油 一勺 盐 小半勺 胡椒粉 一勺 鸡精 小半勺 酱油 一勺 方法/步骤 1 四季豆切成小丁，先把肥肉变成油脂，放米酒增香。 2 倒入四季豆，四季豆炒熟一点，下瘦肉姜蒜，翻炒至瘦肉变色，最后放蒜苗，蚝油，盐，胡椒粉，鸡精，酱油。 3 将其翻炒均匀即可出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，…

四季豆也叫芸豆，它的叫法很多，可能是因为一年四季都可以吃到这种蔬菜所以叫四季豆吧，四季豆的做法有很多，炖是最为简单，也最为家常的一种，常常我们觉得光是豆角炖土豆还是太素了，想要荤一点的菜很简单，只要加入自己喜欢的肉类或是骨头就可以了。炖的菜很软烂，容易被消化和吸收，适合全家人食用。 食材 四季豆 300克 鸡脖 200克 土豆 一个 盐 适量 十三香 少许 鸡精 少许 料酒 少许 植物油 适量 酱油 少许 葱段 少许 方法/步骤 1 把主要的食材清洗干净，切成想要的形状 2 把锅坐在火上倒入适量的油 3 油热后下入…

四季豆是一道非常美味的菜，不管是怎样的做法，作为主材还是辅材都是非常不错的。家常四季豆要怎样炒，才会比较好吃呢，小编分享下自己的个人经验。 食材 四季豆 250克 蒜 少量 油 少量 酱油 少量 鸡精 少量 盐 少量 方法/步骤 1 将超市买回来的四季豆摘好。（要挑比较饱满的四季豆，不要挑过老的四季豆，会影响口感） 2 摘好四季豆后，用水洗净（也可以加点盐水浸泡会，再洗） 3 洗好四季豆后，用刀切成长短差不多的滚刀状（方便入味）。顺便将蒜剥好，剁碎、备用。 4 打开火，将锅烧热，放入适量的油（注意火候）。 5 油烧…

在我们平时日常生活中，鸡肉是很多健身达人钟爱的食品，但是一直吃水煮鸡胸肉也很没有味道。可以搭配一些时令的蔬菜，其中四季豆就是一种比较不错的蔬菜。四季豆炒鸡肉也非常的下饭。下面就跟大家介绍一下四季豆炒鸡肉怎么做吧。 食材 鸡胸肉 200克 四季豆 300克 蒜瓣 两个 生姜 两片 辣椒 两根 干辣椒 一根 食用油 两勺 食用盐 一勺 生抽 一勺 料酒 一勺 方法/步骤 1 首先将鸡胸肉解冻洗净后切成丝，放入盘中备用。 2 在碗中放入生抽料酒，将切好的鸡胸肉腌制20分钟。 3 将四季豆掐头去尾，然后斜刀切成段，将蒜瓣拍…

       哄小孩子吃饭，不仅要有味道，更得要有色泽。本来打算做菠萝咕噜肉的，结果做到一半，被孩子发现了色彩鲜艳的半成品，迫不及待地先吃上了...... 食材 菠萝 小半块 千禧果 7-8颗 四季豆 小半碗 白糖 一汤匙 食盐 少许 方法/步骤 1       将菠萝切成小块；千禧果一分为二；准备小半碗四季豆。 2        锅中倒油，加热，先放菠萝，翻炒一下。 3       倒入四季豆，炒至四季豆变色。 4       加入白糖，菠萝加热后，会变酸，用白糖遮住酸味。 5        看到白糖融化后，加入…

干煸四季豆吃多了，换一个口味，看看四季豆和杏鲍菇约会，是否是一道美味。好吧，四季豆约会杏鲍菇 食材 杏鲍菇 1个 四季豆 200克 虾米 10克 盐 适量 油 适量 步骤 1 杏鲍菇，一个， 2 杏鲍菇，洗干净，切片 3 四季豆准备 4 去二头，去丝； 5 洗干净，洌干水； 6 热锅，倒油，爆炒一下虾米 7 爆炒之后剩余的油，爆炒杏鲍菇； 8 爆炒四季豆； 9 加入刚刚炒的杏鲍菇虾米，加盐、加一点水，翻滚二下即可， 10 开动了， END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…