长期吃蜂蜜对人体有什么好处？

蜂蜜这个食品，老少皆宜，那大家知道长期吃蜂蜜对身体有什么好处吗？

方法/步骤

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随着社会不断发展，现代社会的人们生活节奏过快，从而导致精神压力过大，平时根本无法安然入睡！

如果可以在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，就可以缓解压力，促进睡眠。
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长期吃蜂蜜可以养阴清热、补脾益气，适合病后及身体虚弱的人群饮用，能滋养五脏。

经常饮用蜂蜜水，可以改善面部肤色、聪耳明目、轻身强志、延缓衰老。而且蜂蜜水还可以起到清肺润肺、利痰止咳的作用，配生姜服用效果更佳。
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蜂蜜对于人体的肠胃功能有明显的调节作用，可促进胃酸分泌。国外医学机构也通过动物实验证实，蜂蜜也有增强肠道蠕动的作用，可明显缩短排便时间。

而且对于脾胃不和的人，蜂蜜也可以起到调节脾胃的作用。
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由于蜂蜜中含有维生素B1和维生素B2，而这两种维生素对人体视网膜的保护起到非常重要作用！
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众所周知，大脑的主要能量供给来自于糖分，而在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高！

因为蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

这两种糖分被人体吸收之后，也可以改善血液的营养状况！

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