板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。板栗除富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。
小米营养价值高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等
方法/步骤
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1
准备食材及破壁机，板栗提前去皮，备用。
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2
小米洗净，用清水浸泡30分钟。
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3
板栗用刀切成小丁，方便打米糊。
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4
臻米破壁机清洗净后，先放入切碎的板栗，再放入浸泡过的小米，再倒入纯净水。
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5
放入冰糖，若实在没有冰糖也可放白糖或是蜂蜜，注意别放红糖。
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6
将食材全部放入后搅拌均匀，盖上盖子，启动米糊模式，开始打糊。我这款是一操作。
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7
等时间到，米糊就做好了，很简单。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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