如何避免孩子熬夜
方法/步骤
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1
熬夜的危害很大，很多父母也很烦恼，孩子一到晚上精力就非常旺盛，加上作业比较多，根本不能早睡。
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2
在此情况下作为父母要以身作则，到点放下工作，先陪孩子睡，再处理自己的事情。
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3
父母应该给孩子创造良好的睡眠环境，包括灯光、声音的控制等等。
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4
父母要让孩子养成良好的学习习惯和高效的学习效率，尽量避免因为作业而让孩子熬夜。
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5
孩子睡前尽量不要让孩子去运动，接触电脑、手机等电子产品。
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6
孩子睡前养成洗脚的习惯，泡个热水脚，放松身心，有益于睡眠。
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7
孩子睡前尽量不要饮水，不要吃水果，但是可以在睡前两个小时喝杯热牛奶，有益于睡眠质量。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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