莲藕（莲菜）是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤
食材
-
胡萝卜 适量
-
莲藕 （莲菜）1节
-
食盐 适量
-
白糖 适量
-
干红椒 3个
-
花椒 6粒
步骤/方法
-
1
莲菜、胡萝卜去皮洗净切片，泡在盐水里
-
2
锅里加水烧开，放入莲菜煮3分钟捞起
-
3
捞起的莲菜用凉水冲凉，控水放入盘中，放入适量盐、白糖、白醋还有干红椒
-
4
锅里倒入适量油，放入花椒炸香，捞出花椒，将热油倒在莲菜上面，拌匀即可！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
文章评论