大家应该都遇到过此种情况，没有任何原因的无名火，心烦气躁....。那出现此种情况怎么办呢？
方法/步骤
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1
爱发火多是身体阴阳失衡所致，阴不制阳，阳火过于亢奋，诱发情绪失调。
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2
这种情况多是临时突发，不急着吃药，先弄清原因，阴津（血）被什么消耗了？
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3
例假、纵欲释放了、吃多辛辣刺激食物、吃多公鸡肉羊肉等火性食物，都可能导致心情烦躁。
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4
早睡，早睡是养阴养血最好的方式，没有之一，也无其他代替品；自我暗示，全身放松，深呼吸。
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5
避免出太多汗，比如过度泡脚，过度运动等，汗也是阴津；刺激上火的暂时不吃。
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6
坚持做做叩齿吞唾液，养肾阴，特别纵欲的，有必要长期做；吃点凉性食物，比如水果，凉和寒不同，特别是口渴的，比单独喝水好。
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7
可以按摩下膻中穴，理气，按摩太冲穴，泄肝火；代茶饮：白芍百合枸杞，弄几克代茶饮，可以养心阴肝阴。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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