胡萝卜苦瓜在一起凉拌吃很好吃
食材
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苦瓜 一根
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黄瓜 半个
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胡萝卜 半根
方法/步骤
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1
苦瓜挖子，切片
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2
苦瓜在锅里防开水，烫2分钟，捞出放在凉水中过一下
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3
胡萝卜切片
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4
同样在开水中烫一下，捞出来过凉水
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5
黄瓜切片
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6
放入盘中加入适量的盐，蒜末
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7
锅里放入少量的油，把花椒放入锅中炉一下
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8
然后将花椒油浇到拌好的菜中。即可食用
END
注意事项
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黄瓜中含有丰富的维生素，具有抗衰老的作用，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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