香菇炒西兰花家常做法

2022年6月15日 18点热度 0人点赞

西蓝花是公认的营养价值极高的一种常见蔬菜,平时做法也很多,有蒜蓉的,有清炒的,但是西蓝花与香菇搭配炒营养价值更高。那么,香菇炒西兰花怎么做好吃呢?跟大家分享一下香菇炒西兰花的家常做法。

食材

  • 西兰花 1颗
  • 香菇 5朵
  • 姜蒜 适量
  • 盐 适量
  • 植物油 适量

方法/步骤

  1. 1

    准备好新鲜西兰花一颗,5朵干香菇用水泡发(也可用鲜香菇代替),姜蒜适量

  2. 2

    将西兰花洗净掰成小朵,泡发的香菇切片待用,泡香菇的水留着备用

  3. 3

    锅内放水烧开,将西兰花放入沸水中焯一下,至西兰花稍微熟点捞出沥干水分

  4. 4

    锅内放适量植物油烧热,加入备好的姜蒜炒香

  5. 5

    加入先前沥水准备好的西兰花翻炒

  6. 6

    将西兰花大火翻炒3分钟后,加入先前切好的香菇片一起翻炒

  7. 7

    翻炒3分钟后,加入先前泡香菇的水少量,闷烧1分钟,再加入盐调味即可

    END

注意事项

  • 香菇的量根据个人情况选择
  • 个人经验原创,喜欢请点赞
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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