如何提高跳远距离 - 经验大全

如何提高跳远距离，需要经过一定的训练，提高身体素质与跳跃能力，详见下方训练技巧

工具/原料

运动服
操场

方法/步骤

1

1.联系高抬腿
2

2.练习快速跑
3

3.练习跳障碍
4

4.练习跳梯坎
5

5.练习蛙跳
6

6.练习收腹跳

END

注意事项

上述各种跳跃练习要注意坚持，长久之后肯定可以科学提高跳远距离的。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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