萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持
方法/步骤
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1
土豆胡萝卜切块备用
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2
鸡腿块洗净沥干水分
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3
锅中倒油，入蒜，煸香，入鸡腿快翻炒至金黄色
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4
倒入切好的土豆胡萝卜块翻炒三五分钟
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5
依次放入老抽，生抽，蚝油，蒸鱼豉油，一小勺豆瓣酱，一小勺黄豆酱，少许盐和糖翻炒均匀
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6
然后倒水末过鸡腿块，水煮去一半的时候放入洋葱块继续煮
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7
收汁，出锅前放些许青椒调味，汤汁拌饭超级下饭
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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