板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。 板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。 此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。
方法/步骤
-
1
准备适量板栗
-
2
用水清洗干净
-
3
用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪
-
4
圆弧面完全剪开
-
5
背面两边剪到三分之一
-
6
剪好的板栗清洗干净后下锅
-
7
根据自己口味放入适量糖
-
8
再加入适量油
-
9
加入没过板栗的清水
-
10
煮至水干，我们的板栗也就露出“笑脸”啦
-
11
盛出装盘
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论