凉拌木耳菜花做法【图解】 - 经验大全

凉拌木耳菜花做法【图解】

健康功效：

菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材

菜花适量
香油适量
木耳适量
胡萝卜适量
盐适量
鸡精适量

方法/步骤

1

1.将菜花洗净，菜花掰成小块儿。
2

2.木耳提前泡发，洗净。
3

3.把菜花焯水。
4

4.把切成条的胡萝卜焯水。
5

5.将木耳焯水备用。
6

6.把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起，加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。

END

注意事项

为了菜花的脆感，焯好水后要捞在冷水中冲凉。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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