怎样做营养丰富的清蒸鸡肉呢

2022年7月15日 20点热度 0人点赞

新鲜的黑脚土鸡,洗净后剁成小块,加入腌料腌制一会,精灵为了营养更加丰富,还添加了几粒红枣和一些虫草花,入电蒸锅中蒸一蒸,30分钟就上桌,无油烟还健康。关健是这样蒸出来的鸡肉,又鲜又嫩,轻轻一咬汁水在口腔中漫延,真的好美味。毫不夸张的说,精灵用半只鸡蒸了一盘子,我跟先生真的一个只尝了一块,剩下的全让孩子吃光了,最后是连剩下的汤汁也没有放过,拌了一小碗面条吃光光了。

食材

  • 黑脚土鸡 700g
  • 红枣 5粒
  • 干虫草花 10g
  • 枸杞 7g
  • 姜 5g
  • 胡椒粉 5g
  • 生抽 5ml
  • 盐 5g
  • 料酒 10ml
  • 油 5g

方法/步骤

  1. 1

    准备新鲜的鸡肉。

  2. 2

    准备红枣,虫草花和生姜。

  3. 3

    鸡肉,洗净后剁成均匀的小块。

  4. 4

    放深碗中,加入姜丝,料酒,生抽,胡椒粉,精盐。

  5. 5

    用手抓腌5分钟,再放一边腌制15分钟。

  6. 6

    红枣,洗净后去枣核切小条;虫草花用温水泡发后摘洗干净。

  7. 7

    腌入味的鸡肉中加入玉米淀粉和食用油,拌匀。

  8. 8

    鸡肉表面撒上红枣丝,虫草花和枸杞子。

  9. 9

    折叠电蒸锅平放操作台上,把食材放蒸格上面。

  10. 10

    给电蒸锅的水箱里面加入1.5升的过滤水。

  11. 11

    插电源,选择30分钟,开启蒸制模式

  12. 12

    蒸制的过程中香气弥漫,好诱人。蒸制时间结束,打开蒸锅的盖子,即可美美的享用啦。

    END

注意事项

  • 因为精灵的蒸碗比较厚,所以选择的时间长一些。但蒸出来的鸡肉,同样的特别鲜嫩。
  • 红枣是热性食物,吃的时候尽量把枣核去掉。
  • 鸡肉上蒸锅前,入淀粉的那一步不能减少哈,它可以锁住肉汁,吃时不干也不柴。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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