玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
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1
准备1根玉米，水果玉米最好，会有甜味。
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2
玉米中间切开，然后用刀把玉米粒切下来。很方便很快！如果你有时间和耐心，也可以一颗一颗一颗的剥。
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3
倒入一盒牛奶，250ml的那种，然后加水，基本加到1100ml那个线附近就可以了，我感觉水应该是700ml左右。不加水容易糊底的哦。
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4
加一小块米饭，增加粘稠度。也可以加大米，或者不加，但我试了感觉米饭口感更好一点，量的大小，我放了半个玉米作为参照物。不用很多，多了底下容易打不散。
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5
选择热饮五谷其实这几个选项都行。热的就行。然后就开始等待吧。
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6
滴滴滴一杯香浓的玉米汁来啦！如果觉得不够甜可以加点糖噢！水果玉米的香气，本身的甜味，让你感到食物本真的味道！
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7
做好了开始养生之旅吧
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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