木有办法啊，虽然现在二师兄的肉已经涨滴很离谱啦，可像俺这样无肉不欢的银，你叫俺三两天不吃还行，如若超过一个礼拜，必定会上房揭瓦！
人家胡书记都说啦～要“关注民生，共建和谐”，那既然想不放弃吃肉又要考虑到减肥，不如让俺套来用一用，也算是不枉咱胡书记良苦用心啊！嘿嘿……
步骤/方法
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1用淘米水将笋干浸泡过夜；
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2三层肉切成比麻将稍小的块；
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3泡发的笋干切成一厘米宽的条；
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4锅里放油加微热倒入料 2+3 所有材料，炒香；
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5倒入切好的三层肉，中火煎黄；
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6加入1勺料酒；
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7加入老抽1勺、生抽2-3勺；
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8翻炒至酱料起泡，并使所有的肉均匀的粘上酱料；
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9倒入切好的笋片，翻炒均匀；
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10加水刚好没过所有材料，放一个葱结煮开；
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11倒入另一口较深的锅小火炖至肉酥烂、笋入味即可。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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