第一次梦遗，该如何是好

对于很多男生而言，第一次梦遗，是一件很难忘，并且很长一段时间都难以启齿的事情。有的是不知道如何表达，一些是怕别人笑话，还有人觉得或多或少有一点“丢人”的味道。其实，梦遗是一件青春期再正常不过的心理现象。

因此，何必那么紧张。

根据百度百科资料显示，梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的症状。既然这种症状是活在睡梦中诞生的，所以，不用太紧张，下面谈一谈。当有一天你从梦中醒来的时候，突然发现裤头湿漉漉的，皮肤上也覆盖了一层滑滑的感觉，有时甚至伴随着一些气味。有的人就开始不知所措了？这里介绍了几种方法，让你“度”过这一个坎。

坦然面对，如实向父母诉说。

不要觉得不好意思启齿，也不要觉得父母会笑话自己。天下没有父母会笑话自己的。有的人不愿意同母亲倾诉这件事，觉得这是关于男人的问题。那向父亲讲一讲也行。毕竟，父亲是过来人，你一点，他就明白了，他甚至都知道该怎么处理这件事了。这样反而会对父子之间的感情更好。
洗一个热水澡，换一条短裤。

这个是很有必要的。第一次出现梦遗的时候。心理上的压力很大，如果你的内裤不更换，你的注意力是很难转换的。光是更换内裤还不够，要用沐浴露或香皂，涂在身体上，用水彻底把那股味给冲走。让自己的视线转移到学习和生活中去。
开心自己向成熟了迈了一步。

一旦发生这种情况，有的人会觉得是自己病了，或是自己的身体怎么了？一些缺乏这方面知识的人想的可能更多。其实，你最应该做的就是，你开心，你又向成熟的大门跨了一大步。这只是身体暗示你的一个标志。所以，你更要把经历放到你的生活中去，努力奋斗。
记得补充一下生理上的知识。

因为一次梦遗，你就会变得很困惑，甚至内心都有很多不安，说明这方面的生理知识你知道的太少了。建议你去权威网站去查看一下，或者去书店看一看这方面的书。有了一定知识的自己，就不至于那样的惶恐了。