莲子百合鹌鹑汤 - 经验大全

莲子百合鹌鹑汤营养丰富，有滋养润肺，散结消肿，生津除烦的功效。

食材

莲子 30G
盐适量
瘦肉 1块
姜 1块
鹌鹑 3只
百合 30G

方法/步骤

1

莲子百合食材图。
2

把莲子用清水浸泡片刻，泡软后取出莲子心。
3

鹌鹑去除内脏洗干净，加一块瘦肉。
4

把肉和鹌鹑切成小块。
5

锅里加入水把上述材料一同放入锅内。
6

再把洗干净的莲子百合加入。
7

加1块姜去腥味。

大火烧开后转小火煮一个小时。加入适量盐可饮食。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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