“菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用；粳米有补中益气、滋阴止渴的作用，大米和菠菜相结合，增强了养血润燥的功效。冬季，给家人来碗菠菜米粥，好吃又营养。”
食材
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狠粮优选大米 40克
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菠菜 20克
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盐 2克
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食用油 3克
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葱 1克
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姜粉 1克
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水 600克
方法/步骤
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1
原料：菠菜和大米
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2
大米淘洗干净后，倒入电炖锅中
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3
加入清水，选择白米粥，电炖锅开始工作
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4
米粥将要煮好的时候，处理菠菜，将菠菜洗净后，用开水焯一下
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5
焯好的菠菜切小段，葱切碎
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6
锅中倒入食用油，葱碎下锅炒香
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7
加菠菜翻炒一下
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8
加入适量的清水、盐和姜粉，烧一下
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9
将烧好的菠菜倒入米粥中，加热1分钟关火出锅
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10
好滋味的菠菜米粥来一碗
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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