蒜香扇贝的做法

2022年11月10日 23点热度 0人点赞

如今这个季节正是扇贝肥美的时候,扇贝的营养价值极其丰富:富含维他命、蛋白质和矿物质(不过痛风、高血压者则应控制食量),此外扇贝还有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用,所以人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除夏季炎热引起的烦躁烦恼症状大有益处。

 

这道菜将扇贝和蒜末一起烤制,食材搭配非常合理,大蒜能杀菌消毒,还能去除扇贝的腥味,烤制的扇贝原汁原味,非常好吃。

食材

  • 扇贝 500g
  • 油 1小勺
  • 大蒜 30g
  • 姜 15g
  • 盐 1/2小勺
  • 酱油 1/2小勺

方法/步骤

  1. 1

    准备材料,扇贝在清水里洗干净,因为是连壳一起烤,所以扇贝外壳也要刷洗干净

  2. 2

    用小刀将扇贝撬开,去掉上半边壳,将扇贝的围边去掉,冲洗干净

  3. 3

    所有的扇贝都依此炮制

  4. 4

    蒜切小粒、姜切小粒(蒜的量是姜的两倍)

  5. 5

    加入半小勺盐、1小勺油、半小勺味极鲜拌匀

  6. 6

    烤盘铺锡纸,将扇贝放上,然后将蒜姜均匀铺在每只扇贝上,170度烤箱10分钟即可

    END

注意事项

  • 夏天卖扇贝的都是用冰块镇着的,放回家如果不马上吃,最好放进冰箱冷藏,千万不要洗,一沾淡水它就死了
  • 扇贝不要烤的时间过长,小时候我冬天生炉子,很喜欢烤扇贝,放上去不一会儿,扇贝就张开口了,说明它很容易熟,时间长了肉就收缩变硬
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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