生活中由于学习、工作等种种原因，很多人需要长时间的坐着，但是你知道吗久坐对身体的危害严重，下面就来一起看看久坐的危害有哪些，以及坐多久要起来活动。
肌肉酸痛
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人体能够活动自如主要靠血的流通，如果长时间久坐的话会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，因此久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
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食欲不振
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久坐不仅会导致全身长时间缺乏运动，还会使胃肠蠕动减弱，消化液减少分泌。时间久了就会出现食欲不振、消化不良等情况。
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腰椎病
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久坐或者不良的坐姿会导致腰部软组织一直处于张力状态，并出现缺血的现象，长久累积会导致腰肌劳损等腰椎病。
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心脏病
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久坐少动会导致血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的几率会增加。
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痔疮
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久坐会导致腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，直肠静脉丛就会容易发生曲张，从而导致血液淤积，最终形成痔疮。
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尾骨受伤
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长时间保持一个不正确的坐姿，会压迫尾骨神经，造成尾骨受伤而疼痛，对身体有很大的不良影响。
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记忆力下降
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保持长久的坐姿，会使大脑等身体重要器官出现供血不足现象，从而导致记忆力下降，乏力等症状，老年人久坐还有可能导致老年痴呆。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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