怎样给生活压力中的自己以动力

现在很多人面对生活觉得自己很无力，或者说是乏力。每天除了应付工作外，其他的剩余时间还要去处理家里一些琐碎的事，觉得身心俱疲。其实这是因为我们没有给自己以动力，或者说是没有很好的鼓励自己。下面我就谈谈自己奖励自己的方式。希望对大家有用。

方法/步骤

1

在给自己制定工作计划的同时，设置成功后的奖励。这样不仅对计划的执行有帮助，而且可以为自己增添动力。会使自己朝着这个目标前进。在取得成功后应该要实现这个奖励。
2

把繁杂琐碎的工作化成若干小计划，每天完成其中一步就可以。这样每天的工作目标就很明确，不会造成因为目标太远，自己丧失了动力和信心。
3

每天下班之后做一些新奇的事情，用不同的尝试来刺激对生活的感触，当然这个新奇是说对新事物做出了解，对自己以前讨厌的事做出一些尝试。换一种角度来看问题
4

每天给自己制定一份运动表，生活在于运动，现在我才发现只有运动才会保持一个人的精力旺盛，再说身体更是一切的本钱。整天不运动，给人的一种精神状态也像萎靡不振。
5

每周把自己一周以来的收获所学记录下来，或者是回忆一遍。这样就知道了自己是在不停的进步之中。
6

晚上听一点古典音乐。比如贝多芬的月光曲，肖邦的音乐等，这些古典音乐可以给人以慰藉，尤其是在夜深的时候。用心去聆听，你会发现生活美好的一面。要让自己懂得享受生活。

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